Free advanced
التربية البدنية والدفاع عن النفس — السنة الثالثة — مسار الصحة والحياة
شرح التربية البدنية والدفاع عن النفس — السنة الثالثة — مسار الصحة والحياة: 47 درسًا مرئيًا مرتبة حسب المنهج.
محتوى الدورة
1 الوحدة 1: قياس مستوى عناصراللياقة البدنية المرتبطة بالأداء 2
18 درس
قياس مستوى عناصراللياقة البدنية المرتبطة بالأداء 2 18m
التمرير من مستوى(الركبة،الحوض،الكتف،الرأس،فوق الرأس/البندولية) 17m
مراجعة اللكمة الأمامية المستقيمة من الثبات (مومتونج - جيروجي) 20m
مراجعة اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات (اولجل، جيروجي) 18m
تطبيث الأداء ( جملة حركية ) في التايكوندو ( تعزيز نواتج التعلم )1 23m
ادراك التغير في معدل التنفس أثناء المجهود البدني والتفسير المبسط له 23m
كرة اليد:التنطيط(باليدين من الوقوف،والمشي،والجري)،(العالي والمنخفض) 16m
حائط الصد الفردي - القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة 16m
التصويب من مستوى(الحوض،الكتف،فوق الرأس)،(السلمية من المشي،من الجري) 17m
الإرسال بوجه وظهر المضرب - القاطعة الأمامية بوجه وظهر المضرب 24m
مسكة المضرب الآسيوية(مسكة القلم) / الإرسال بوجه المضرب الخلفي 23m
إدراك ضرر المشاركة الخطرة على الزميل أثناء ممارسة النشاط البدني 26m
الضربة الساحقة الأمامية القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة 15m
الضربة الساقطة / القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة 15m
القواعد الضرورية لقانون كرة اليد 19m
الإرسال الجانبي من الأسفلالقوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة 11m
إدراك ضرر رفع الأثقال الكبيرة أثناء ممارسة النشاط البدني 20m
القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة كرة الطاولة 22m
2 الوحدة 2: الميزان (الأمامي /الجانبي) - إدراك أوضاع الجسم أثناء الحركة
14 درس
الميزان (الأمامي /الجانبي) - إدراك أوضاع الجسم أثناء الحركة 27m
قياس مستوى عناصراللياقة البدنية المرتبطة بالصحة 1 18m
قياس مستوى عناصراللياقة البدنية المرتبطة بالصحة 2 18m
قياس مستوى عناصراللياقة البدنية المرتبطة بالأداء 1 17m
الأنماط الغذائية الصحية والأطعمة التي يجب التقليل من تناولها 19m
التمريرة المرتدة باليدين+ لتمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة 22m
عناصراللياقة البدنية 2 18m
تصويب الكرة من الثبات والقوانين الضرورية التي تحكم لعبة كرة السلة 17m
عناصراللياقة البدنية 17m
اختلاف الاحتياج الغذائي اليومي بين الجنسين من الذكور والاناث 14m
الغذاء الصحي المناسب +اضرار عدم الالتزام بالغذاء الصحي 22m
قياس عناصراللياقة البدنية 17m
التنطيط 15m
الالتفاف والدوران حول محوري الجسم الطولي والعرضي(2) 19m
3 الوحدة 3: مسك المضرب المسكة الأمامية وقفة الاستعداد وحدة ( الريشة الطا
5 درس
الوحدة: كرة السلة - القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة 18m
مسك المضرب المسكة الأمامية وقفة الاستعداد وحدة ( الريشة الطائرة ) 21m
التصويب على هدف ثابت أو متحرك باستخدام يد واحدة أو القدم(1) 21m
القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة ( الريشة الطائرة ) 17m
التمرير من مستوى 17m
4 الوحدة 4: التصويب على هدف ثابت أو متحرك باستخدام يد واحدة أو القدم (2)
10 درس
الوحدة: الريشة الطائرة - القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة 16m
الوحدة: كرة اليد - القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة 17m
التصويب على هدف ثابت أو متحرك باستخدام يد واحدة أو القدم (2) 18m
التصويب على هدف ثابت أو متحرك باستخدام يد واحدة أو القدم (3) 21m
تمرير الكرة باليدين من أسفل (لأمام، للجانب، وللأعلى) ( كرة اليد ) 19m
التصويب من مستوى 16m
كرة اليد:التصويب من مستوى(الحوض،الكتف،فوق الرأس)(السلمية من المشي،من الجري) 16m
مدخل في رياضة الكاراتيه وقفه الانتباه(هيسكو - داتشي)غلق قبضة اليد 20m
اللكمة الأمامية المستقيمة من الثبات (جودان - تسوكي) 2+3 19m
اللكمة الأمامية المستقيمة من الثبات (شودان - تسوكي) (1) 20m
التقييمات
أضف تقييمك
اختر طريقة الدفع
اختر إحدى طرق الدفع المتاحة لإتمام اشتراكك في الدورة